本以为很遥远的2023
就这样来了
一年一度的寒假
由于疫情肆意
早早就开启了
身体在放假
眼睛也要休息
提醒小伙伴儿
寒假期间
近视防控不能放假!
看看下面的问答你就明白了~
壹
假期间近视发生的风险会减少吗?
不会。放假时间如果家庭作业或看书等近距离用眼时间较多,观看电视、电脑、
手机等屏幕时间过长,没有足够的阳光下户外活动等,反而会增加近视发生的风险。
贰
使用屏幕时间增多,应注意什么?
控制视屏时间,选择较大屏幕电子产品。线上学习时间,小学生每天不超过2.5小时,
每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟。
叁
看电视电脑手机有适宜的推荐距离吗?
有。儿童青少年观看电视距离不小于屏幕对角线距离的4倍,
电脑的水平观看距离不小于50厘米,手机的观看距离不小于40厘米。
肆
夜晚学习,照明只需要台灯就可以吗?
不可以。夜晚看书写字宜同时使用房间顶灯和读写作业台灯,读写作业台灯放置在写字手对侧前方。
伍
在家使用近视防控产品有用吗?
不一定。握笔器、读写坐姿矫正器等工具有可能起到辅助孩子养成正确读写姿势的作用。
而其他很多在市场流通的近视防控相关产品,尚缺乏是否有效的依据;
一些伪科学的近视防控方法或产品,不但无效反而有害。
陆
偏食对视力有影响吗?
有影响。眼睛的生长发育需要丰富的营养。均衡饮食,不挑食、不偏食。多吃水果蔬菜,以及摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白,也可注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物,对维持眼正常生长和视功能有积极作用。建议少吃甜食和含糖饮料。