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年轻人,小心被青光眼偷走视力!!!

2020/11/16

你了解青光眼吗?很多人认为,老人才会得青光眼。可随着电子产品的普及,年轻人患青光眼的人数日益增多。青光眼往往早期症状并不明显,可一旦导致视力下降就是不可逆的!

 

 

什么是青光眼?

       青光眼是世界首位不可逆性致盲眼病。一般是由眼内压间断或持续升高而导致视神经损伤的一种眼病。

 


       主要表现为病理性眼球内压力升高导致视神经萎缩和视野缺损。

  通常情况下会引起视力下降,看东西的范围不断变小等。但其发病具有隐匿性,除了少数急性发作时会出现眼红、胀痛、视力下降等症状外,绝大多数青光眼可能没有明显症状。


 

       据了解,白内障和青光眼是我国两大致盲性眼病,白内障的失明可以通过手术达到治愈的目的。但青光眼的可怕之处在于,它所造成的致盲是不可逆的。

哪些人群容易得青光眼?

  通常情况下,老年人、糖尿病患者、高血压患者,有青光眼家族史、眼外伤、远视眼、高度近视眼等情况者,长期口服或注射糖皮质激素类药物、用含激素眼药水的人群,均容易引发或发展成青光眼,属于高危人群。

//但别以为年轻就不会得青光眼!//

  很多年轻人都认为青光眼是老年病,离自己很远,因此对它并不在意,但是根据调查显示,青光眼如今已经开始出现年轻化趋势。专家提示,日常不良用眼习惯,易增加青光眼患病风险。今天,小编为大家介绍10个预防青光眼的方法,帮助预防暑假期间青光眼找上门来。

 

1、防止便秘:便秘的人大便时,常有眼压增高的现象,要定时大便,并多吃蔬菜、水果。

 

2、常摸自己的眼球、看灯光:预防青光眼,首先就要仔细观察自己的眼睛,青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,如发现此现象应及时到医院治疗。

 

3、坚持体育锻炼:多到户外走路,运动。体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。

 

4、主动检查:老年人每年要量一次眼压,尤是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗,以免引起继发性青光眼。

 

5、保持良好的睡眠:熬夜容易引起眼压升高,诱发青光眼,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

 

6、避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

7、多吃利水的食物:蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用。

8、保持情绪起伏稳定:过度兴奋很容易使眼压升高,引起青光眼,所以保持愉快情绪的同时,不要过于兴奋激动。

9、不要暴饮暴食:暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。建议饭吃八分饱,少吸烟,饮酒要适量,少吃辛辣及有刺激性的食物。

10、少在光线暗的环境中娱乐:建议每12小时要走出暗室或适当开灯照明,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

何氏眼科医院专家提醒

如何预防青光眼?

 

1、每年做一次眼科检查,早发现,早治疗。

2、保持心情舒畅,避免情绪过度波动:青光眼最主要的诱因就是长期的不良情绪状态,如脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐等。

3、饮食起居要有规律:劳逸结合,保证睡眠质量,适度体育锻炼但不要剧烈运动。

4、注意用眼卫生:用眼时光线必须充足柔和,并且不要在强光下阅读和在暗室内玩手机、看电视,不要过度用眼。


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